Du musst da nicht alleine durch, lass dich liebevoll begleiten!
Einen Tag nach dem anderen.
Schön, dass du hier bist!
“Das One Day At A Time Journal ist dein Weggefährte während der Krebstherapie. Es schafft einen Raum, um Ruhe und Klarheit zu finden von dem aus du zu mehr Selbstwirksamkeit und innerer Stärke gelangst. Fühl dich eingeladen, einen Moment innezuhalten und zu entdecken, was das Journal für dich bereithält.”
Deine Luise
Wie hilft dir das Journal?
Selbstwirksamkeit
Erkenne deine eigenen Ressourcen und deinen persönlichen Gestaltungspielraum.
Mentale Power
Stärke dich mental durch regelmäßiges Journaling.
Dein Weggefährte
Lass dich 12 Wochen lang liebevoll begleiten.
SOS-Hilfe
Lerne, dir selbst Sicherheit zu schenken, wenn Ängste und Sorgen dich erdrücken.
Das One Day At A Time Journal bietet eine wertvolle Ergänzung zur medizinischen Behandlung, indem es Betroffenen und ihren Angehörigen hilft, eine Haltung zur Erkrankung zu entwickeln, die eigene Selbstwirksamkeit zu stärken sowie bestehende Ressourcen zu erkennen und zu nutzen.
Wirf einen Blick ins Buch!
Einfach zu nutzen, durch klare Strukturen ...
Mein Tag
Diese Seite begleitet dich achtsam durch deinen Tag. Am Morgen hilft sie dir, Dankbarkeit zu spüren, Herausforderungen bewusst zu betrachten und gut für dich zu sorgen. Am Abend lädt sie dich ein, Erfolge wahrzunehmen, Gefühle zu reflektieren und belastende Gedanken loszulassen – für einen ruhigen, erholsamen Schlaf.
Ein sanfter Rahmen für mehr Selbstfürsorge, Klarheit und innere Balance im Alltag.
Themen:
Woche 1-6
Jede Woche bietet dir wertvollen Wissensinput zum Alltag mit Krebs. Außerdem wirst du mithilfe ausgewählter Übungen zu Klarheit und wichtigen Erkenntnissen finden.
Themen:
Woche 7-12
Im letzten Kapitel deines One Day At A Time Journals verbindest du alles, was du über dich gelernt hast. Erkenntnisse dürfen sich festigen, neue Perspektiven werden Teil deines Alltags. So entsteht aus täglicher Reflexion echte, nachhaltige Veränderung und somit ein stabiles Fundament für deine Zukunft.
Freies Schreiben
Freies Schreiben ist ein kraftvolles Werkzeug, um dich in herausfordernden Zeiten zu stabilisieren. Wenn Gedanken und Gefühle ungefiltert zu Papier dürfen, entsteht spürbare Entlastung – innerer Druck lässt nach, das Gedankenkarussell wird ruhiger.
Gleichzeitig hilft dir das Schreiben, Abstand zu belastenden Gedanken zu gewinnen, Klarheit zu finden und dein Selbstmitgefühl zu stärken.
Wochenreflexion
Die Wochenreflexion lädt dich ein, innezuhalten und bewusst auf die vergangenen Tage zurückzublicken. Sie hilft dir, Muster zu erkennen, Erfolge wahrzunehmen und Herausforderungen mit etwas Abstand zu betrachten.
Du stärkst dein Vertrauen in dich selbst, gewinnst Klarheit über das, was dir guttut, und kannst kommende Wochen achtsamer gestalten. Diese Seite unterstützt dich dabei, Erfahrungen einzuordnen und aus kleinen Schritten nachhaltige Stabilität entstehen zu lassen.
1
Journal
12
Wochen
84
Tage
Dein täglicher Begleiter, der zuhört, stärkt und dir Kraft gibt –
gerade jetzt.
Einen Tag nach dem anderen.
Hallo,
ich bin Luise, Life Coach (i.A.) und Autorin des One Day At A Time Journals.
Durch die sehr enge Begleitung meiner Mama während ihrer Krebserkrankung habe ich hautnah erlebt, was die Diagnose Krebs für Betroffene und ihre Angehörigen bedeuten kann.
Meine Vision ist es, Krebsbetroffenen und ihren Herzensmenschen ein leicht zugängliches und intuitives Werkzeug an die Hand zu geben, das sie dabei unterstützt, ihr Leben trotz der Diagnose aktiv zu gestalten, ihre Selbstwirksamkeit zu stärken und ihre Ressourcen zu erkennen. Mein Wunsch ist es, Mut zu machen, Zuversicht zu schenken und dabei zu unterstützen, auch in schweren Zeiten gut für sich zu sorgen.
Gemeinsam Gutes tun: 1€ pro verkauftem Journal geht an den Familienhörbuch e.V.
FAQ
Für wen ist das One Day At A Time Journal gedacht?
Das Journal richtet sich an Menschen, die mit einer Krebsdiagnose leben, sowie an ihre Angehörigen. Es begleitet dich dabei, deine Gedanken zu ordnen, Ängste zu verarbeiten und ein Gefühl von Selbstwirksamkeit zurückzugewinnen – Tag für Tag, in deinem eigenen Tempo.
Wie kann mir das Journal in meinem Alltag mit Krebs helfen?
Das Journal gibt dir eine feste Struktur und hilft dir, deine Emotionen zu reflektieren, wertvolle Routinen zu entwickeln und bewusste Pausen für dich selbst zu schaffen. Es unterstützt dich dabei, trotz der Herausforderungen einen Moment des Innehaltens zu finden und das zu stärken, was dir guttut.
Wie unterscheidet sich das One Day At A Time Journal von herkömmlichen Tagebüchern?
Das One Day at a Time Journal ist mehr als ein Tagebuch – es ist ein strukturierter Begleiter für deinen Weg. Durch die gezielten Fragen, sanften Impulse und die Wochenreflexionen hilft es dir, nicht nur deine Gedanken zu sortieren, sondern auch aktiv Schritte zu mehr Selbstfürsorge und innerer Stabilität zu gehen. Es ist dein sicherer Raum, in dem du dich selbst stärken kannst.
Im Gegensatz zu herkömmlichen Tagebüchern, die oft nur Platz zum freien Schreiben bieten, ist dieses Journal speziell auf die Herausforderungen von Krebsbetroffenen und deren Angehörigen zugeschnitten. Die thematisch aufgebauten Wochenmodule geben dir konkrete Werkzeuge an die Hand, um kleine, aber wirkungsvolle Schritte in Richtung innerer Ruhe, Klarheit und Selbstwirksamkeit zu gehen.
Ich freue mich von dir zu hören!